腸胃不好的人適合選擇低強度的運動，避免劇烈運動對腸胃造成的刺激。以下是一些適合腸胃不好的人進行的運動：

　　- 散步：每天散步30分鐘，有助于消化和舒緩腸胃不適。

　　- 游泳：水中運動對腸胃沒有沖擊，同時還能消耗能量，鍛煉身體。

　　- 靜態瑜伽：通過各種姿勢的伸展和舒展來放松身體，改善腸胃問題。

　　- 騎自行車：選擇平路或者室內騎行機，避免顛簸和劇烈運動。

　　- 輕度有氧運動：如慢跑、跳繩、慢速有氧健身操等，可以適量增加心肺功能。

　　對于腸胃不適的人群來說，最重要的是聽從醫生的建議，并根據自身的情況選擇適合的運動方式。