
干鐵皮石斛燉排骨是一道營養豐富、口感鮮美的湯品。以下是干鐵皮石斛燉排骨的做法:
材料:
1. 排骨500克
2. 干鐵皮石斛50克
3. 姜片5片
4. 蔥段2段
5. 料酒1勺
6. 鹽適量
7. 清水適量
步驟:
1. 將排骨用水沖洗干凈,切塊備用。
2. 將干鐵皮石斛用水泡發30分鐘,然后洗凈備用。
3. 熱鍋冷油,將姜片、蔥段放入鍋中炒香。
4. 加入排骨翻炒片刻,然后倒入料酒炒勻。
5. 倒入足夠的清水,水量要稍微多一些,然后將燉鍋蓋上。
6. 先用大火煮沸,然后轉小火慢慢燉煮1個小時,以排骨變得酥爛。
7. 最后加入泡發好的干鐵皮石斛,再燉煮10分鐘。
8. 最后加入適量的鹽調味即可。
溫馨提示:
1. 燉煮的時間可以根據個人口感調整,如果喜歡更爛更入味可以燉煮時間再長一些。
2. 在燉鍋加水時,水量要略多一些,因為燉煮過程中水分會蒸發一部分。
3. 可以根據個人口味添加適量的其他調料,如胡椒粉、生抽等。
這樣,一道美味的干鐵皮石斛燉排骨就做好了,可以搭配米飯或面食一同享用。

2.枸杞:枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效,與石斛搭配煲湯,可以協同發揮滋補肝腎、養胃的作用。3.紅棗:紅棗具有補中益氣、養血安神的功效,與石斛一起煲湯,可以增強身體免疫力,改善胃部不適。
