
茯苓扁豆薏米排骨湯是一道傳統(tǒng)的中式湯品,具有清熱解毒、利水消腫的功效。制作這道湯的食材有茯苓、扁豆、薏米和排骨。
以下是制作茯苓扁豆薏米排骨湯的步驟:
材料:
- 250克排骨
- 30克茯苓
- 30克扁豆
- 30克薏米
- 適量生姜片
- 適量鹽
- 適量食用油
步驟:
1. 排骨洗凈后放入開(kāi)水中焯水,煮開(kāi)后撈出沖洗干凈備用。
2. 鍋中加入適量的食用油,燒熱后放入蔥姜爆炒出香味。
3. 將焯水后的排骨放入鍋中煸炒一會(huì),使其表面變色。
4. 加入適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘。
5. 將茯苓、扁豆和薏米洗凈后加入鍋中,繼續(xù)煮沸。
6. 將湯煮至排骨變得很爛,湯變濃稠。
7. 最后根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽調(diào)味即可。
茯苓扁豆薏米排骨湯熬制時(shí)間稍長(zhǎng),但是非常營(yíng)養(yǎng)美味。這道湯具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、益氣健脾、利尿消腫的功效,適合于夏天炎熱時(shí)食用。

在探討蓮子百合銀耳湯是否適宜添加薏米這一問(wèn)題時(shí),我們要了解這些食材各自的特性及其搭配原則。蓮子百合銀耳湯中加入薏米,不僅不會(huì)破壞原有湯品的和諧,反而能增添一份利濕健脾的益處,讓這道湯品更加適合秋季養(yǎng)生。
