
蓮子百合淮山栗子排骨湯是一道營養(yǎng)豐富的湯品,主要材料包括蓮子、百合、淮山、栗子和排骨。制作方法如下:
材料:
- 蓮子:適量
- 百合:適量
- 淮山:適量
- 栗子:適量
- 排骨:適量
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
制作步驟:
1. 將蓮子、百合、淮山和栗子分別洗凈備用。
2. 將排骨洗凈,放入開水中焯水去血水。
3. 撈出排骨,用清水沖洗干凈備用。
4. 燒一鍋水,放入排骨、姜片和適量的料酒,煮沸后撇去浮沫。
5. 加入蓮子、百合、淮山和栗子,調(diào)小火燉煮1-2小時,直至排骨燉爛。
6. 加入適量的鹽調(diào)味即可。
這道湯品具有養(yǎng)肺止咳、補血養(yǎng)顏的功效,適合各個年齡段的人食用。

蓮子百合冬瓜排骨湯,一道融合了自然精華與食補智慧的湯品,不僅味道鮮美,更蘊含豐富的養(yǎng)生價值。將這四者巧妙結(jié)合,熬制而成的蓮子百合冬瓜排骨湯,不僅能夠滋陰潤肺、清心安神,還能利尿消腫、強健體魄。
