蜂蜜蓮子銀耳湯是一道傳統(tǒng)的湯品，其具有以下功效：

　　1. 潤肺止咳：蜂蜜具有潤肺平喘的作用，可以緩解咳嗽、痰多等呼吸道疾病癥狀。

　　2. 養(yǎng)顏美容：蓮子富含維生素B、C以及多種礦物質(zhì)，可以促進肌膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，使肌膚更加光滑細膩。

　　3. 補血益氣：蓮子富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進血液循環(huán)，增強體力和抵抗力。

　　4. 滋陰潤燥：銀耳有滋陰潤燥的作用，可以緩解口干舌燥、便秘等身體不適癥狀。

　　5. 促進睡眠：蜂蜜具有鎮(zhèn)靜安眠的作用，可以幫助人們?nèi)胨�，改善睡眠質(zhì)量。

　　每個人的體質(zhì)不同，如果有特殊情況或者過敏史，建議在食用前咨詢醫(yī)生的建議。蜂蜜的熱度會破壞其中的營養(yǎng)成分，因此在溫開水沖泡后加入蓮子和銀耳，避免高溫煮沸。