常胃不好可能是由于飲食不規(guī)律、壓力大、慢性胃炎等原因引起的。以下是一些常見(jiàn)的調(diào)理方法：

　　1. 飲食調(diào)理：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、大蒜、薄荷等。增加食物的纖維含量，如新鮮水果、蔬菜和全谷類(lèi)食物。盡量少食多餐，避免暴飲暴食。

　　2. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充分休息，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間的情緒緊張。

　　3. 控制壓力：尋找減壓方法，如進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、冥想等，減少壓力對(duì)胃的影響。

　　4. 避免吸煙和飲酒：戒煙和限制酒精攝入，這些都會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　5. 注意飲食溫度：避免食用過(guò)燙或過(guò)冷的食物。

　　6. 食用胃藥或中藥：如果胃不好的癥狀嚴(yán)重，可以考慮在醫(yī)師指導(dǎo)下適量使用一些胃藥或中藥來(lái)緩解癥狀。

　　以上建議僅供參考，如果胃不好的癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢(xún)醫(yī)生以獲取專(zhuān)業(yè)建議。