白蘿卜可以通過以下方式來吃止咳化痰：

　　1. 生吃：將白蘿卜切成薄片或者細絲，加入適量的食鹽，輕輕拍打白蘿卜片，使其軟化一些，然后直接食用。這樣可以通過白蘿卜的辣味、清涼的口感來緩解喉嚨癢和咳嗽。

　　2. 煮湯：將白蘿卜切成塊狀，加入適量的水、姜片和適量的鹽，煮沸后轉小火煮20-30分鐘，然后加入適量的冰糖，繼續煮5分鐘即可。每天喝一碗白蘿卜湯有助于清熱化痰，緩解咳嗽。

　　3. 白蘿卜蜜糖燉：將白蘿卜切成小塊，加入適量的蜜糖，蓋上蓋子放置數小時，使白蘿卜腌制入味。每天食用一些腌制好的白蘿卜塊，既可以止咳化痰，又可以潤肺養胃。

　　4. 白蘿卜蜂蜜水：將白蘿卜切成薄片或者細絲，加入適量的蜂蜜，浸泡1-2小時后食用。每天喝一杯白蘿卜蜂蜜水，可以起到潤肺止咳的作用。

　　以上方法只是一些建議，如果咳嗽持續較長時間或癥狀嚴重，建議咨詢醫生。