中暑是因為身體過熱，導致體溫調節功能失調。這時，可以選擇些具有降溫作用的水果來幫助恢復體溫調節。以下是一些適合中暑時吃的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和電解質，可以迅速補充水分，幫助降低體溫。

　　2. 橙子：橙子富含維生素C和水分，具有保濕和降溫的作用。

　　3. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和電解質，可以幫助恢復體力和調節體溫。

　　4. 葡萄：葡萄富含水分和天然糖分，有助于提供能量和補充水分。

　　5. 草莓：草莓可以提供豐富的水分和維生素C，促進體內的水分代謝和降溫。

　　在中暑情況下，及時就醫和休息是非常重要的。以上的建議只是在輕微中暑時提供的一些飲食建議，如果癥狀嚴重，請盡快就醫。