對于胃不好的人來說，喝酸奶可能更好一些。酸奶中含有益生菌，可以幫助調節胃部菌群，促進消化和吸收，緩解胃部不適。酸奶中的乳酸也能起到保護胃黏膜的作用。

　　而純牛奶的pH值較高，可能會刺激胃酸分泌，對于胃酸過多或者胃酸倒流等問題的人來說可能不太適宜。但是如果胃酸分泌正常且沒有倒流問題，適量喝純牛奶也是可以的，因為純牛奶富含營養，能提供蛋白質、鈣和維生素等。

　　根據個人的胃部情況來選擇喝酸奶還是純牛奶。如果您的胃不好，建議咨詢醫生或營養師的意見，以確定最適合您的飲品選擇。