喝酸奶對腸胃好的z佳時間是在飯前或飯后30分鐘到1小時內(nèi)。這樣有助于增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化和吸收，減輕胃部不適。喝酸奶也可以作為早餐或零食的選擇，為身體提供營養(yǎng)和能量。每個人的消化系統(tǒng)不同，因此z佳的酸奶攝入時間可能會因個體而異。根據(jù)自己的身體感覺和喜好來確定合適的酸奶攝入時間。
在煮銀耳湯時加入百合和蓮子的時間，主要取決于食材的預(yù)處理情況和煮湯的具體步驟。通常，蓮子在銀耳燉煮一段時間后加入，而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時間。
