酸奶對于胃不好的人來說是可以喝的，因為酸奶中含有益生菌，對胃部有一定的保護作用。益生菌可以幫助恢復胃腸道菌群的平衡，緩解消化不良和胃酸倒流等胃部不適的癥狀。每個人的胃部情況可能不同，所以在喝酸奶之前咨詢醫生的建議，以確定是否適合自己。晚上喝酸奶不會對胃部造成太大的負擔，但在睡前至少1-2小時喝，避免刺激消化系統，有助于更好地入睡。