當胃不舒服時，可選擇一些容易消化的菜，如煮軟的蔬菜、米粥、面條和清淡的湯。以下是一些常見的適合胃不舒服時食用的菜肴：

　　1. 清淡的蔬菜湯：如冬瓜湯、蘿卜湯等清淡的蔬菜湯，有助于舒緩胃部不適。

　　2. 清蒸魚：選擇魚肉煮熟的清蒸方式，魚肉易于消化且富含蛋白質。

　　3. 小米粥：小米粥是一種營養(yǎng)豐富且容易消化的食物，有助于舒緩胃部不適。

　　4. 煮軟的蔬菜：如番茄、黃瓜、土豆等容易消化的蔬菜，可以用煮的方式食用。

　　5. 煮熟的面條：選擇煮熟的面條，可以添加一些清淡的醬汁或蔬菜湯。

　　6. 清蒸蔬菜：將蔬菜清蒸后食用，不使用油脂可以減輕胃部負擔。

　　雖然以上食物一般適合大多數人，但對于嚴重的胃部問題或者對特定食材過敏的人來說，咨詢醫(yī)生的建議。保持飲食規(guī)律，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物也是緩解胃部不適的重要措施。