可能是因為您的飲食中缺乏纖維素，建議增加膳食纖維的攝入，如水果、蔬菜、全谷類食品等。同時要保持充足的飲水量，每天飲水量應該在1500毫升以上。如果問題持續存在，建議咨詢醫生進一步檢查。
3.調整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫院了。
發布時間：2023-05-14 06:10:10
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