以下是一些調理女性脾胃的方法：

　　1. 飲食調理：避免暴飲暴食、快餐等不健康的飲食習慣。多食用新鮮蔬果、高纖維食物和粗糧，少吃油膩、辛辣和刺激性食物。

　　2. 小餐多餐：改變三餐為小餐多餐，每次食量可以適量減少，保持胃部的消化負擔不過重。

　　3. 形成規律的飲食時間：遵循每天固定的飲食時間表，可以使脾胃有較好的節律。

　　4. 少喝冷飲：女性脾胃不好的人盡量少喝冷飲，可以選擇溫熱的食物和飲品。

　　5. 適量運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進新陳代謝和脾胃功能。

　　6. 減壓放松：保持心情愉快，減輕壓力，避免情緒波動和焦慮，可以有助于改善脾胃不好的問題。

　　7. 中醫調理：可以嘗試中醫調理，例如食用一些有益于脾胃的草藥，如山楂、陳皮、生姜等。

　　每個人的身體狀況和調理方法都有所不同，建議在調理前咨詢醫生或中醫師的建議。