如果胃不好，喝一些溫和、易于消化的粥是比較好的選擇。以下是幾種適合胃不好人士喝的粥：

　　1. 白米粥：使用白米煮熟的粥，口感較為軟糯，容易消化。

　　2. 小米粥：小米含有豐富的蛋白質和纖維，易于消化，有助于保護胃黏膜。

　　3. 薏米粥：薏米具有健脾胃、利尿消腫的作用，適合胃不好的人士喝。

　　4. 苦瓜粥：苦瓜具有清熱解暑、助消化的作用，適合胃寒胃弱的人士。

　　5. 干貝瘦肉粥：干貝和瘦肉富含蛋白質，有助于補充營養。

　　無論選擇哪種粥，都建議少放調料和油脂，盡量保持清淡簡單，以減少刺激胃部的負擔。要注意控制粥的濃稠度，盡量煮得稍稀一些，更易于消化。如果癥狀持續或加重，建議盡快就醫。