
熗拌蓮藕是一道非常經典的川菜,下面是制作熗拌蓮藕的一種簡單方法:
所需材料:
- 蓮藕:1根
- 青椒:1個
- 紅椒:1個
- 姜蒜:適量
- 醋:適量
- 生抽:適量
- 鹽:適量
- 糖:適量
- 香菜:適量
步驟:
1. 將蓮藕削去外皮,切成均勻的薄片。青椒和紅椒洗凈切成細絲,姜蒜切末備用。
2. 鍋中倒入適量的水,將蓮藕片放入水中焯水煮熟,至變軟但不要煮爛,隨后撈出瀝水備用。
3. 炒鍋中加入適量的油,燒熱后放入姜蒜末煸炒出香味。
4. 放入切好的青椒和紅椒絲,翻炒均勻。
5. 加入一些鹽、糖、生抽和醋,調成適合自己口味的醬料,均勻混合。
6. 將煮好的蓮藕片放入炒鍋中,翻炒均勻,使醬料充分包裹在藕片上。
7. 加入適量的香菜翻炒均勻,即可關火盛盤。
溫馨提示:
- 熗拌蓮藕的口味可以根據個人喜好進行調整,可以加入一些辣椒油增加辣味。
- 熗拌蓮藕趁熱食用,口感會更好。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
