以下是一些被認為有助于養胃的小吃零食：

　　1. 燕麥片：燕麥片富含纖維和抗氧化劑，對胃腸道健康有益。

　　2. 豆漿：豆漿富含蛋白質和纖維，易于消化，對胃有保護作用。

　　3. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑和消化酶，有助于促進胃腸道的健康。

　　4. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于維持胃腸道的菌群平衡，促進消化。

　　5. 小米粥：小米粥易于消化，有助于舒緩胃腸道不適。

　　6. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，可以緩解胃酸過多和胃痛。

　　7. 南瓜子：南瓜子含有豐富的鋅和維生素E，可以緩解胃酸過多和胃痛。

　　8. 干果：例如葡萄干和杏仁等干果富含纖維和健康脂肪，有助于保護胃黏膜。

　　每個人的胃腸道狀況不同，適合的小吃零食可能有所不同。如果您有胃腸道問題，請先咨詢醫生或營養師的建議。