以下是一些比較養(yǎng)胃的零食：

　　1. 杏仁：富含蛋白質(zhì)和纖維，有助于修復(fù)胃壁和提高消化功能。

　　2. 燕麥片：含有豐富的膳食纖維和維生素B，有助于平穩(wěn)腸胃功能。

　　3. 酸奶：含有益生菌，有助于維持腸道菌群平衡和促進(jìn)消化。

　　4. 蜂蜜：具有抗菌和消炎作用，可以緩解消化不良和胃部不適。

　　5. 紫米糕：紫米中含有豐富的抗氧化劑和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　6. 白果：具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳的作用，適合胃寒體質(zhì)的人食用。

　　7. 紫薯干：紫薯富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘問題。

　　8. 青梅干：青梅具有酸性，有助于促進(jìn)消化液分泌，改善消化不良。

　　9. 紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和纖維，有助于提高胃腸功能和增加食欲。

　　每個(gè)人的胃腸道狀況和身體狀況都不同，對(duì)于某些人來說，某些食物可能不適合或不養(yǎng)胃。在選擇零食時(shí)根據(jù)自身的體質(zhì)和需要進(jìn)行選擇。如果有任何消化問題或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。