對于胃不好的人來說，可以選擇一些比較容易消化的奶種養胃，如一些低脂或無脂的牛奶、低脂的豆奶、羊奶等。這些奶種相對較易消化，對胃的刺激較小，有助于緩解胃部不適。可以選擇添加一些溫和的調味品，如蜂蜜、紅棗、山藥等，以增加營養價值和緩解胃部不適。但最適合的奶種和具體飲用方式仍需根據個體情況和醫生的指導來確定。如果胃不好的癥狀較嚴重，建議咨詢醫生或專業營養師的意見。