1. 喝一杯溫水：喝一杯溫水可以緩解胃部的不適感，促進消化，有助于舒緩胃痛。

　　2. 吃一片蘇打餅干：蘇打餅干含有堿性成分，可以中和胃酸，緩解胃酸過多引起的胃痛。

　　3. 做一些腹部按摩：用溫熱的雙手在腹部輕輕按摩，可以促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　4. 喝一杯姜湯：姜具有溫中散寒的作用，可以緩解胃痛和消化不良，可以嘗試喝一杯姜湯。

　　5. 避免辛辣刺激食物：晚餐時盡量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以免引起胃痛的加重。