如果吃蔬菜水果仍然便秘，可能是以下幾個原因導致的：

　　1. 攝入的水果和蔬菜種類不夠多樣化：嘗試增加更多種類的水果和蔬菜，因為不同種類的蔬菜水果含有不同的纖維類型和含量，多樣化的攝入有助于消化系統正常運作。

　　2. 攝入的纖維量不足：確保每天攝入足夠的纖維，成年人每天至少需要攝入25-30克的纖維。增加高纖維食物如燕麥片、全麥面包、豆類、堅果和種子等，有助于改善便秘問題。

　　3. 攝入的水量不足：纖維需足夠的水分來發揮作用，因此要確保每天喝足夠的水。一般建議每天喝8杯水（約2升）。

　　4. 運動不足：缺乏運動可能會導致腸胃蠕動減緩，而腸胃蠕動是幫助排便的重要因素。適度的有氧運動，如散步、跑步或游泳，可以促進腸胃蠕動，改善便秘問題。

　　5. 壓力和焦慮：壓力和焦慮可能會影響消化系統的正常功能。嘗試使用放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽，減輕壓力和焦慮，有助于促進正常的消化。

　　如果以上方法無效，建議咨詢醫生或營養師，尋求專業幫助。醫生可以針對個人情況提供更具體的建議和治療方案。