按摩氣虛便秘可以選擇以下幾個(gè)穴位進(jìn)行按摩：

　　1. 足三里穴：位于小腿前外側(cè)，當(dāng)膝蓋彎曲時(shí)，膝蓋外側(cè)凹陷處。按摩該穴位可以調(diào)養(yǎng)中焦，增加腹部氣血運(yùn)行，緩解便秘。

　　2. 關(guān)元穴：位于臍下三寸，距離臍中央約兩個(gè)手指寬度的位置。按摩該穴位可以補(bǔ)充脾胃的氣血，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　3. 指腹關(guān)穴：位于手掌中指掌心側(cè)緣處，與食指指腹的關(guān)節(jié)中間。按摩該穴位可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助通便。

　　4. 大椎穴：位于頸椎第7椎骨突起下1.5橫指的凹陷處。按摩該穴位可以調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解便秘。

　　按摩時(shí)要輕柔而有力，每個(gè)穴位按摩約3-5分鐘，每天按摩1-2次，堅(jiān)持一段時(shí)間可以取得較好的效果。如果便秘情況嚴(yán)重或長(zhǎng)期不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)。