兒童三文魚(yú)更有營(yíng)養(yǎng)的吃法有以下幾種：

　　1. 蒸：蒸三文魚(yú)是最保留其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的方法之一。將三文魚(yú)切成適當(dāng)大小的塊，放入蒸鍋中用旺火蒸6-8分鐘即可。

　　2. 煎：以少量油煎三文魚(yú)可以保持其鮮嫩的口感和營(yíng)養(yǎng)成分。在不粘鍋中加入少量橄欖油，將三文魚(yú)兩面煎至金黃色。

　　3. 烤：烤三文魚(yú)不僅能保留其原有的營(yíng)養(yǎng)，還能增添獨(dú)特的風(fēng)味。將三文魚(yú)塊放在預(yù)熱至200攝氏度的烤箱中，烤10-15分鐘。

　　4. 生吃：三文魚(yú)也可以作為壽司或刺身的食材，生吃可以保持其天然的鮮味和豐富的營(yíng)養(yǎng)。但是要確保食材新鮮并符合衛(wèi)生要求。

　　無(wú)論選擇哪種吃法，一定要確保三文魚(yú)的新鮮度，避免食用過(guò)期或不新鮮的三文魚(yú)。注意食用三文魚(yú)時(shí)不要過(guò)量，適量的攝入對(duì)兒童的身體更有益處。