胃不好的人可以選擇一些易于消化且對胃黏膜有保護作用的米種，例如：

　　1. 粳米：粳米的顆粒比較飽滿，含有較高的淀粉，易于消化吸收，并且不會給胃黏膜帶來刺激。

　　2. 糯米：糯米是一種含有較高膠質的米種，有助于形成一層保護膜覆蓋在胃黏膜上，減少胃酸的侵蝕。

　　3. 黑米：黑米中富含多種維生素、礦物質和纖維素，有助于促進胃腸蠕動，改善消化不良的癥狀。

　　4. 紫米：紫米中含有豐富的抗氧化物質，有助于保護胃黏膜免受自由基的傷害。

　　除了選擇適合胃部健康的米種外，胃不好的人還應該注意以下飲食原則：

　　- 盡量選擇易消化的食物，如煮熟的蔬菜、瘦肉、魚類等。

　　- 避免食用辛辣、油膩、刺激性強的食物，如辣椒、油炸食品等。

　　- 注意飲食的規律性，避免暴飲暴食和過度饑餓。

　　- 飲食過程中細嚼慢咽，避免吃得過快。

　　- 避免飲酒和吸煙等不良生活習慣。

　　如果胃不好的癥狀較為嚴重，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。