小孩脾胃調(diào)理可以從以下幾個方面入手：

　　1. 合理飲食：給小孩提供健康、多樣化的飲食，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)等。避免給小孩吃過油、辛辣、油炸、垃圾食品等對脾胃不好的食物。

　　2. 定時定量：讓小孩養(yǎng)成定時進(jìn)餐、定量飲食的習(xí)慣，避免暴飲暴食或吃太多或太少的情況。

　　3. 小食多餐：可以將三餐分為幾個小份，每隔2-3小時進(jìn)食一次，避免餓著或吃飽之間時間過長。

　　4. 避免生冷食物：小孩的消化系統(tǒng)較為脆弱，應(yīng)盡量避免給小孩生冷食物，如冷飲、冷水、冷凍食品等。

　　5. 合理安排運動：適當(dāng)?shù)倪\動有助于促進(jìn)消化，可以讓小孩進(jìn)行適量的戶外游戲、跑步、跳繩等運動。

　　6. 注意情緒調(diào)節(jié)：小孩的脾胃往往與情緒有關(guān)，保持積極、愉快的情緒有助于改善脾胃問題。家長應(yīng)給予小孩充分的關(guān)愛和關(guān)注，幫助他們釋放壓力，避免焦慮、緊張等負(fù)面情緒。

　　7. 定期體檢：小孩應(yīng)定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和糾正脾胃問題。

　　如果小孩的脾胃問題比較嚴(yán)重或經(jīng)過上述調(diào)理后無明顯改善，建議及時就醫(yī)，請醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。