當孩子的腸胃不舒服時，可以嘗試以下一些食物和竅門：

　　1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條、面包、煮熟的蔬菜等。避免油膩和辛辣食物，以免刺激腸胃。

　　2. 發(fā)酵食品：如酸奶、優(yōu)酪乳等含有益生菌的食物，可以幫助調節(jié)腸道菌群，緩解腸胃不適。

　　3. 蔬果汁：新鮮的蔬果汁可以提供維生素和纖維，有助于舒緩腸胃不適。但是要避免果汁過于濃縮，以避免對腸胃產生刺激。

　　4. 溫水：給孩子喝溫水有助于緩解腸胃不適，避免過冷或過熱的飲料。

　　5. 多喝水：保持孩子的水分攝入量，避免脫水。

　　還有一些注意事項：

　　- 避免孩子吃生冷食物或生水果，以免加重腸胃負擔。

　　- 如果孩子有食欲不振或嘔吐的情況，可以分成小份多餐，避免吃太多或太快。

　　- 如果孩子的癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生，以了解更詳細的治療建議。