這可能是慢性便秘的癥狀，建議您盡快就醫(yī)進行檢查。長期不正常的排便習(xí)慣會導(dǎo)致腸道不健康，進而引起其他疾病。應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，多攝入蔬菜、水果、膳食纖維等有益于腸道健康的食物，適當(dāng)增加運動量，幫助腸道蠕動，促進排便。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發(fā)布時間：2023-06-01 06:43:03
聯(lián)系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權(quán)所有：洛陽奘靈實業(yè)有限公司m.20tian.cn
特別提示：本頁面信息來源于網(wǎng)絡(luò)綜合，僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容不代表商品或服務(wù)的宣傳、承諾。
