
養胃的水果有以下幾種:
1. 香蕉:香蕉富含鉀元素,可以有效舒緩胃部不適,對抑制胃酸分泌也有一定作用。
2. 蘋果:蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠,可以幫助消化和排便,緩解胃酸和胃部不適。
3. 柚子:柚子含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于胃酸平衡,還具有抗氧化和消炎的作用。
4. 橙子:橙子富含維生素C和膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動,減輕胃部不適。
5. 草莓:草莓含有多種維生素和抗氧化劑,有助于舒緩胃酸和減輕消化不良。
6. 梨:梨含有豐富的膳食纖維和果膠,具有潤腸通便和舒緩胃酸的作用。
7. 葡萄:葡萄含有多種維生素和抗氧化劑,有助于調節胃酸平衡,減輕胃部不適。
養胃水果的選擇應根據個人的胃部情況和身體狀況,咨詢醫生或營養師的建議。