
腸道菌群是指人體腸道內(nèi)的各種微生物群落。根據(jù)不同的分類(lèi)方法和研究結(jié)果,人體腸道菌群可以分為多種類(lèi)型,包括:
1. 基本菌群:常駐于腸道中,對(duì)人體健康起到重要作用的常見(jiàn)菌群,如雙歧桿菌、乳酸桿菌等。
2. 雜菌群:包括多種細(xì)菌,如大腸埃希菌、金黃色葡萄球菌等。
3. 異常菌群:指一些非;蚝币(jiàn)的菌群,如寄生蟲(chóng)、真菌等。
4. 可溶性菌群:常見(jiàn)于固體物質(zhì)、液體和氣體,如食物殘?jiān)械募?xì)菌等。
人體腸道菌群的種類(lèi)和組成因人而異,受到個(gè)體差異、飲食習(xí)慣和環(huán)境等多種因素的影響。腸道菌群的分類(lèi)和研究仍在不斷發(fā)展中。

3.水分足的水果——腸道的“潤(rùn)滑劑”蘋(píng)果、香蕉、火龍果這些水果,水分多還帶點(diǎn)天然果膠,吃下去腸道立馬變“滑溜溜”。
