以下是一些可以幫助消化的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀，可以促進腸道蠕動和消化。

　　2. 菠蘿：菠蘿中含有一種叫做溶菌酶的酶，可以幫助消化蛋白質。

　　3. 西瓜：西瓜中含有豐富的水分和纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　4. 橙子：橙子中含有檸檬酸，可以促進胃液分泌，幫助消化。

　　5. 葡萄：葡萄中含有天然果糖和酵素，可以幫助消化。

　　6. 柚子：柚子中含有豐富的維生素C和纖維，可以促進腸道蠕動和消化。

　　7. 蘋果：蘋果中含有果膠和纖維素，可以幫助消化和排除體內廢物。

　　消化快與人的個體差異有關，以上水果可能對某些人有效，但不一定適用于每個人。建議根據自己的口味和身體狀況選擇適合自己的水果。合理搭配飲食，保持均衡飲食，定時定量進食，也有助于消化。如果持續出現消化不良或胃腸問題，請咨詢醫生的建議。