調理腸胃的益生菌有很多種，其中一些常見的包括：

　　1. 雙歧桿菌：可以幫助改善腸道菌群平衡，增強腸道免疫功能，促進食物消化和營養吸收。

　　2. 乳酸菌：可以幫助抑制有害菌的生長，促進腸道內益菌的增加，增強腸道免疫功能，改善消化問題。

　　3. 酵母菌：如酵母菌菌絲體，可以增強腸道的黏膜屏障，改善腸道透過性，促進消化和吸收。

　　4. 雙歧棒狀芽孢桿菌：可以抑制有害菌和病原微生物的生長，增強腸道免疫功能，改善腹瀉等腸胃問題。

　　5. 乳酸桿菌：具有抑制腸道致病菌和腐敗菌的作用，促進腸道蠕動，緩解便秘和腹脹等問題。

　　6. 雙歧雙芽孢桿菌：可以調節腸道菌群平衡，增加有益菌群，具有抗菌和抗氧化活性。

　　這些益生菌可以通過飲食攝入，如酸奶、酸奶飲料、發酵食品等，也可以通過益生菌補充劑來獲得。具體使用哪種益生菌需要根據個人的腸胃問題和身體狀況來確定，在醫生或營養師的指導下使用。