便秘痔瘡可以通過以下方法來快速解決：

　　1. 加強飲食中的纖維攝入量：多食用富含纖維的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，幫助軟化大便，促進腸道蠕動。

　　2. 飲水：保持充足的水分攝入，每天飲用足夠的水，有助于保持大便的濕潤度。

　　3. 避免過度用力排便：盡量避免用力過度或過久地排便，以免加重痔瘡的癥狀。可以嘗試改變排便姿勢，如使用蹲式馬桶或使用小便器等。

　　4. 運動：適量的身體運動有助于促進腸道蠕動和排便，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動。

　　5. 保持規律的排便習慣：盡量每天固定時間排便，養成規律的排便習慣，有助于調整腸道功能。

　　6. 使用緩瀉藥物或瀉劑：在輕度便秘情況下，可以使用一些非處方的緩瀉藥物或瀉劑，但長期使用可能會造成依賴，應遵醫囑使用。

　　7. 就醫咨詢：如果癥狀嚴重或長時間無法緩解，建議及時就醫咨詢專業醫生，獲得準確診斷和治療方案。醫生可能會根據具體情況給予藥物治療或推薦手術治療。