脾胃不好的人適合吃易消化、容易吸收的肉類。

　　1. 雞肉：雞肉是一種容易消化的肉類，含有豐富的蛋白質和維生素B，對于脾胃虛弱的人來說是很好的選擇。

　　2. 瘦肉：選擇瘦肉，如瘦牛肉、豬肉里脊等，避免攝入過多的脂肪，有助于減輕脾胃負擔。

　　3. 魚肉：魚肉富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素D，容易消化吸收，對脾胃不好的人有益。

　　4. 海鮮：蝦、蟹、貝類等海鮮含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，容易消化，可以適量食用。

　　5. 羊肉：羊肉含有豐富的蛋白質、鐵和維生素B群，但脂肪含量較高，所以在食用時要選擇瘦肉，并適量搭配蔬菜。

　　對于脾胃不好的人來說，還需要注意烹飪方法，避免過于油膩和辛辣的調料，盡量少食用油炸食品和燒烤食品。每餐適量進食，避免暴飲暴食，還要合理搭配蔬菜和粗糧，有利于脾胃健康。在醫生或營養師的指導下進行膳食調整。