要養(yǎng)好胃病，需要遵循以下幾個原則：

　　1. 合理飲食：避免油膩、辛辣、刺激性食物，少吃或不吃肥肉、油炸食品、辣椒等。選擇易消化、富含蛋白質(zhì)、維生素和纖維素的食物，如粥、面條、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。

　　2. 注意飲食規(guī)律：定時定量地進食，避免吃太飽或太餓。每天進食5-6次，每餐少量多餐，避免大量進食，減少胃部負擔(dān)。

　　3. 避免刺激性飲料：盡量避免喝酒、咖啡、濃茶和碳酸飲料等刺激性飲料，以免刺激胃黏膜，加重胃病癥狀。

　　4. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免熬夜、過度勞累和情緒緊張，保持良好的生活作息，并適量進行適應(yīng)性運動，促進血液循環(huán)和消化系統(tǒng)功能。

　　5. 減輕精神壓力：保持積極的生活態(tài)度，避免過度緊張和焦慮，可以通過休閑娛樂、參加社交活動等方式，減輕精神壓力。

　　根據(jù)不同類型的胃病，還應(yīng)結(jié)合醫(yī)生的具體建議進行治療。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議盡快就醫(yī)，接受專業(yè)治療。