晚上吃水果可以選擇一些低糖和容易消化的水果，例如：

　　- 西瓜：西瓜含有大量水分，有助于滋潤肌膚和消化系統。

　　- 甜瓜：甜瓜含有豐富的維生素C和纖維，有助于增強免疫力和促進消化。

　　- 橙子：橙子含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于增強免疫力和維持皮膚的健康。

　　- 葡萄柚：葡萄柚富含維生素C和纖維，有助于促進消化和減少食欲。

　　- 櫻桃：櫻桃富含抗氧化劑和纖維，有助于改善睡眠和消化問題。

　　- 桃子：桃子含有豐富的維生素A和維生素C，有助于增強免疫力和促進消化。

　　晚上吃水果時可以選擇一些口感清爽、低糖和容易消化的水果，以滿足身體對維生素和纖維的需求，同時避免過多的熱量攝入。