如果半夜餓了且胃不好，可以選擇一些比較容易消化且不會加重胃部不適的食物，例如：

　　1. 面湯：例如綠豆湯、小米粥、玉米粥等，這些食物含有較高的水分和蛋白質(zhì)，有助于緩解饑餓感。

　　2. 面包或餅干：選擇全麥或低脂的面包或餅干，可以增加能量供給，但要避免添加過多的黃油、奶油等高脂肪食物。

　　3. 水果：柔軟的水果，如香蕉、蘋果、梨等，富含纖維和水分，易于消化，對胃部不好的人來說較為適宜。

　　4. 酸奶或豆?jié){：這些飲品富含蛋白質(zhì)和益生菌，有助于維持腸道健康，但要選擇低脂或無糖的產(chǎn)品。

　　5. 溫和的蛋白質(zhì)：例如煮雞蛋、魚肉或豆腐等，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，但要盡量選擇無油或少油的烹調(diào)方式。

　　半夜饑餓感通常是因為飲食結(jié)構(gòu)不合理，建議在晚餐時適量攝取營養(yǎng)均衡的食物，避免半夜餓得過于嚴(yán)重。如果胃不好的問題持續(xù)存在，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的建議。