如果你不喜歡苦味的咖啡，可以選擇一些較為溫和和甜味的咖啡類型，例如：

　　1. 卡布奇諾：由一份濃縮咖啡、一份蒸煮牛奶和一層細(xì)膩的奶泡組成，因為牛奶的加入，使得口感更加柔和、豐富。

　　2. 拿鐵咖啡：由一份濃縮咖啡和兩份蒸煮牛奶組成，比卡布奇諾更加奶香和柔和。

　　3. 摩卡咖啡：由一份濃縮咖啡、一份巧克力醬和一份蒸煮牛奶組成，巧克力的添加可以平衡咖啡的苦味，增加甜度。

　　4. 濃縮咖啡加牛奶：將一份濃縮咖啡和適量蒸煮牛奶混合，牛奶的加入可以減輕咖啡的苦味。

　　5. 糖漿咖啡：在濃縮咖啡中添加一些糖漿，例如焦糖、香草或杏仁糖漿，增加甜味。

　　這些咖啡類型可以在健身前或者健身后作為補充能量的飲品，不但可以提供一些咖啡因的刺激，還能滿足你對甜味的需求。適量飲用咖啡，過多的咖啡因攝入可能會對健康有害。