
以下是一種簡單的蟹味菇炒法,供您參考:所需食材:- 蟹味菇250克- 蒜末2勺- 生姜末1勺- 青蔥2根- 鹽、雞精、料酒、生抽、白胡椒粉適量- 油適量步驟:1. 蟹味菇洗凈切片,青蔥切段備用。2. 熱鍋涼油,加入蒜末、姜末煸香。3. 加入蟹味菇翻炒,加入少量鹽、雞精、料酒、生抽調味。4. 繼續翻炒至蟹味菇熟透,加入白胡椒粉和青蔥段,快速翻炒數下即可。溫馨提示:1. 烹飪過程中,盡量少用水,以免破壞蟹味菇的口感。2. 蟹味菇已經有一定的咸味,所以調味時要適量,以免過咸。

主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆營養豐富,富含蛋白質、維生素和無機鹽,更是富含膳食纖維,具有通便作用哦。西芹富含膳食纖維促進腸道蠕動幫助排便,同時降血脂,腰果也是富含油脂能起到潤腸的作用,也利于排便哦。

