
晚上喝純牛奶對胃的影響因個體差異而異,不能一概而論。一般而言,喝適量的純牛奶對胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用,因為牛奶含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),能提供身體所需的營養(yǎng),有助于維持胃部健康。對于某些人來說,晚上喝純牛奶可能會引起消化不良或胃部不適。這些人可能有乳糖不耐受、胃酸過多或胃潰瘍等問題,喝牛奶后可能會增加胃酸分泌,導(dǎo)致胃酸倒流或胃部不適。如果你有上述胃部問題或不適感,建議在晚上少量飲用牛奶,或者咨詢醫(yī)生的建議,以確定是否適合你喝牛奶。對于正常人而言,適量飲用純牛奶有助于胃部的營養(yǎng)和健康,但要注意不要過量飲用,以免引起其他問題。

1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步,晚餐得吃得“聰明”。起來動一動,散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養(yǎng)腸胃躺床上別急著刷手機(jī)!揉完趕緊睡,熬夜會打亂腸胃節(jié)奏,反而影響清腸效果。
胃還是傷胃)