適合小孩吃的零食有：
1. 酸奶：富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育有益。
2. 蔬果干：例如葡萄干、蘋果干等，提供維生素和纖維，有助于消化和增加飽腹感。
3. 堅(jiān)果類：例如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，對(duì)大腦和身體發(fā)育有好處。
4. 無(wú)糖果凍：一些無(wú)糖果凍可作為替代傳統(tǒng)糖果的選擇，提供甜味但不含糖分。
5. 水果醬：例如蘋果醬、草莓醬等，富含果糖和膳食纖維，適量食用有助于維持血糖穩(wěn)定。
適合小孩吃的水果有：
1. 香蕉：易消化，富含維生素和鉀。
2. 葡萄：提供維生素C和纖維，適量食用有助于維持消化系統(tǒng)健康。
3. 草莓：富含維生素C、抗氧化物和纖維，有助于增強(qiáng)免疫力。
4. 蘋果：提供維生素、膳食纖維和抗氧化物，有助于維持腸道健康。
5. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。
山楂片：山楂片含有多種有益成分，具有健脾開(kāi)胃、消食化積、活血化痰等功效，適量食用可以幫助消化、增進(jìn)食欲。胃不好的人在選擇零食時(shí)，應(yīng)該選擇易消化、對(duì)胃有益的零食，避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
