腸道不好的人忌吃以下食物：

　　1. 辛辣食物：辛辣食物會刺激腸道，引起胃痛、腹瀉等不適癥狀。

　　2. 高脂食物：高脂食物如油炸食品、豬肉、奶酪等，會增加腸道負擔，導致消化不良、腹脹、腹瀉等問題。

　　3. 纖維含量高的食物：例如高纖維的蔬菜、水果、全麥面包等，雖然對正常腸道功能有益，但對于腸道不好的人來說，過多的纖維可能會加重癥狀，如腹脹、腹痛等。

　　4. 咖啡和碳酸飲料：咖啡和碳酸飲料中含有咖啡因和氣泡，會刺激腸道運動，加重胃酸分泌，引起胃痛、胃灼熱等不適。

　　5. 酒精和咖啡因含量高的飲品：酒精和咖啡因會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，導致胃痛、胃灼熱等癥狀。

　　6. 酸性食物：柑橘類水果、番茄等酸性食物會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增加，引起胃痛、胃灼熱等不適。

　　7. 乳制品：乳制品中的乳糖可能引起腹瀉、腹脹等腸道不適癥狀，特別是對乳糖不耐受的人來說。

　　以上只是一些建議，每個人的腸道健康狀況不同，需要根據個體情況進行調整飲食。如果有腸道不適，咨詢醫生或營養師的建議。