如果大便已經到了肛門但無法排出，可以嘗試以下方法：

　　1. 放松身體：找一個安靜、舒適的環境，放松身體和肛門肌肉，減輕肌肉緊張。

　　2. 喝足夠的水：保持身體水分充足，有助于軟化大便，減少排便困難。

　　3. 飲食調理：增加膳食中的蔬菜、水果、全谷物和高纖維食物，幫助排便通暢。

　　4. 輕柔按摩：用溫暖的濕毛巾或手指輕輕按摩會陰區域，刺激肛門肌肉和大腸蠕動。

　　5. 使用開塞露：可以在藥店購買開塞露，按照說明使用，它可以幫助軟化大便并刺激排便。

　　6. 就醫咨詢：如果以上方法都沒有效果，或者出現嚴重疼痛、便秘持續時間較長等情況，應及時就醫咨詢專業醫生。

　　如果出現大便梗塞、嚴重腹痛、嘔吐、腹脹、血便等癥狀，應立即就醫就診，因為可能存在嚴重的腸道問題。