在我們的生活中，睡眠質量往往是受多種因素影響的，而奶粉并不能直接改善睡眠問題。有一些營養豐富的奶粉可以幫助提供給身體一些有利于睡眠的營養物質，有助于改善睡眠質量。以下是一些可能有益的選擇：

　　1. 鈣和鎂富含的奶粉：這些營養物質有助于放松神經系統和肌肉，促進睡眠。選擇富含鈣和鎂的奶粉可以提供這些重要的營養。

　　2. 富含維生素B群的奶粉：維生素B群對于神經系統的正常功能至關重要，其中一些維生素有助于改善睡眠質量。選擇富含維生素B群的奶粉可能有助于改善睡眠問題。

　　3. 含有谷氨酸的奶粉：谷氨酸是一種氨基酸，可以促進睡眠和放松。一些奶粉可能含有谷氨酸，可以考慮選擇這些奶粉。

　　但睡眠問題可能涉及到更廣泛的因素，如日常生活習慣、睡眠環境、壓力和情緒等。如果您長期存在睡眠問題，建議咨詢專業醫生或睡眠專家，以獲得更全面的治療建議。