長期腹脹和大便不成形可能是由多種因素引起的，以下是一些可能的原因：

　　1. 飲食問題：飲食不規律、食用高纖維食物不足或者過多的咖啡因、酒精，都可能導致腹脹和大便不成形。

　　2. 消化問題：消化系統問題，如胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合癥等，會影響食物的消化和吸收，導致腹脹和大便不成形。

　　3. 腸道細菌失衡：腸道內的細菌群失衡，如益生菌不足或有害菌過多，會導致消化不良，造成腹脹和大便不成形。

　　4. 腸道運動問題：腸道運動不協調、腸道蠕動緩慢等問題，會導致食物在腸道內停留時間過長，使大便變得不成形。

　　5. 精神壓力：長期的精神壓力和焦慮可能會影響消化系統的功能，導致腹脹和大便不成形。

　　如果您長期出現腹脹和大便不成形的情況，建議咨詢醫生進行評估和診斷。醫生可能會根據癥狀和體檢結果，進一步開展相關檢查，如血液檢查、腸胃鏡檢查等，以確定具體原因并制定相應的治療方案。注意飲食健康，增加攝入高纖維食物、飲食規律，適度運動，減少精神壓力對身體的影響，也有助于改善腹脹和大便不成形的情況。