黑玉米是一種顏色較深的玉米品種，相比于普通黃玉米，黑玉米含有更多的抗氧化物質(zhì)，如花青素和類胡蘿卜素，還富含膳食纖維和維生素C。這些成分對胃健康有一定的益處，因此黑玉米可以適當(dāng)?shù)刈鳛槲覆缓玫娜说氖澄镞x擇。

　　黑玉米含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解便秘問題。黑玉米中的花青素和類胡蘿卜素具有抗氧化作用，可以減少自由基對胃壁的損害，保護(hù)胃黏膜。維生素C則可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胃部炎癥的恢復(fù)。

　　對于胃不好的人來說，食物的選擇還應(yīng)綜合考慮個(gè)體情況。如果對玉米類食物過敏或者消化系統(tǒng)對玉米不敏感，那么黑玉米也不太適合食用。如果患有嚴(yán)重的胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理安排飲食。

　　黑玉米對胃不好的人是有一定好處的，但食用時(shí)也要適量，并結(jié)合個(gè)體情況和醫(yī)生的建議來決定。