以下是一些適合小孩子的好喝又健康的飲料選擇：

　　1. 水：水是最健康的飲料，對于小孩子來說特別重要。確保他們喝足夠的水以保持水分平衡。

　　2. 牛奶：牛奶是小孩子的主要飲料之一，富含蛋白質、鈣和維生素D等營養物質，有助于骨骼生長和發展。可選擇低脂牛奶或者乳制品替代品，以減少脂肪含量。

　　3. 果汁：自制的新鮮果汁可以提供維生素C和其他營養物質，但要注意果汁中的糖分含量，控制在適量范圍內。

　　4. 蔬果冰沙：將新鮮水果和蔬菜混合攪拌成冰沙，既可口又有營養。可以根據孩子的口味喜好添加不同的水果和蔬菜。

　　5. 檸檬水：將檸檬切片放入水中，可以增添酸味和清新口感，也可以加入一些蜂蜜進行調味。

　　6. 蜂蜜水：加入適量的蜂蜜到溫水中，有助于提高免疫力和保濕。

　　7. 蔬菜湯：將各種蔬菜煮成湯，可以提供豐富的營養和水分。

　　8. 堅果奶昔：用低脂牛奶、新鮮水果和堅果攪拌成奶昔，既滿足孩子的甜食口味，又提供蛋白質和纖維。

　　無論選擇哪種飲料，都要注意控制糖分和添加劑的攝入量，確保給小孩子提供均衡的飲食和健康的生活習慣。咨詢醫生或營養師的建議。