肺氣不降和大便不暢是中醫學中的兩個癥狀，可能表示身體的某種失調或疾病。以下是一些可能的原因和建議：

　　1. 肺氣不降：肺氣不降通常與肺部功能異常或氣機不暢有關。可能的原因包括感冒、痰熱阻滯、情緒壓力等。建議：

　　 - 規律鍛煉，增加氣量和循環。

　　 - 避免寒冷和濕氣的環境。

　　 - 調整情緒，避免過度壓力。

　　 - 食用富含維生素C和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、菠菜和番茄。

　　2. 大便不暢：大便不暢可能是由于腸道功能異常、飲食不當、缺乏運動等引起的。建議：

　　 - 飲食方面，增加膳食纖維攝入，如攝入蔬菜、水果、全谷類等。

　　 - 多喝水，保持身體水分充足。

　　 - 定時排便，養成良好的排便習慣。

　　 - 適當增加運動，如散步、慢跑等，促進腸胃蠕動。

　　如果以上方法沒有改善癥狀，建議咨詢中醫或西醫醫生進行進一步檢查和治療。