對大人腸胃好的益生菌主要有以下幾種：

　　1. 雙歧桿菌（Lactobacillus acidophilus）：可以改善消化系統的功能，增強免疫力，幫助消化、吸收營養物質。

　　2. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：可以平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　3. 酪酸菌（Lactobacillus casei）：可以增加腸道酸性環境，抑制有害菌生長，改善腸道菌群平衡。

　　4. 彎曲桿菌（Lactobacillus rhamnosus）：可以增強腸黏膜屏障功能，預防腸道感染。

　　5. 古代雙歧桿菌（Lactobacillus gasseri）：可以幫助減肥，改善腸道健康。

　　6. 鏈球菌（Streptococcus thermophilus）：可以產生乳酸，酸化腸道環境，抑制有害菌生長。

　　每個人的腸道情況不同，對益生菌的需要也會有所差異。在選擇益生菌產品時，根據個人腸道情況和需求，選擇適合自己的益生菌品種。