更年期婦女可以選擇以下幾種益生菌：

　　1. 雙歧桿菌：雙歧桿菌是一種常見的益生菌，對維持腸道菌群平衡和增強免疫功能具有重要作用。更年期婦女可以選擇含有雙歧桿菌的益生菌產品。

　　2. 乳酸菌：乳酸菌是一種常見的益生菌，可以通過改善腸道環境、消化食物、增強免疫力等方面發揮益生作用。更年期婦女可以選擇含有乳酸菌的益生菌產品。

　　3. 鮑曼氏梭菌：鮑曼氏梭菌是一種腸道常見的益生菌，可以幫助維持腸道健康、改善消化功能、增強免疫力等。更年期婦女可以選擇含有鮑曼氏梭菌的益生菌產品。

　　不同的益生菌具有不同的功能和效果，更年期婦女可以根據自身需求和健康狀況選擇適合的益生菌產品。在選擇和使用益生菌產品時，建議咨詢專業醫生或藥師的建議。