胃不好的人應避免或減少以下食物的攝入：

　　1. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等，容易刺激胃黏膜，引發胃酸過多，加重胃部不適。

　　2. 油膩食物：如油炸食品、燒烤食品、炒菜時過多使用油脂等，容易導致胃酸分泌增多，增加胃部負擔。

　　3. 腌制食品：如咸菜、腌肉等，含有較高的鹽分和亞硝酸鈉，容易刺激胃黏膜，引發消化不良。

　　4. 酸性食物：如柑橘類水果、醋、酸奶等，酸性食物會增加胃酸分泌，導致胃部不適。

　　5. 咖啡和濃茶：含有咖啡因的食物和飲品會刺激胃酸分泌，增加胃部負擔，使胃不適癥狀加重。

　　6. 氣泡飲料：如汽水、蘇打水等，含有大量氣體，會導致胃部脹氣和消化不良。

　　7. 果酸類食物：如檸檬、草莓、葡萄等，含有果酸，容易刺激胃部，誘發胃酸反流。

　　每個人的胃不好癥狀可能會有所不同，因此還應根據個人情況避免或限制其他可能刺激胃部的食物，如辛辣調料、醬料、蔥姜蒜等。根據醫生或營養師的建議，制定適合自己的飲食方案。